こんにちは(^ ^)さななです。 今日は朝から快晴❣️ ありがたいことですね❤️❤️ いつもブログ読んでいただいて ありがとうございます。 今日は大好きな庭の遊び場から 笑笑 蚊帳テントタープ❤️ 裸足で土地にアーシングしながら♫ ここ数日は寒さも風もあっておう…

こんにちは(^ ^)さななです❤️ 今日は久しぶりに 自撮り♫ 庭の後ろの景色❤️ ここはマイナスイオンいっぱいで 生きかえる〜 いつもブログ読んでいただいて ありがとうございます❤️ 今日も一日終わります。 頑張った人も ボチボチだった人も なんだかなぁ〜って…

おはようございますさななです❣️ 朝から快晴です。 いつもブログ読んでいただいて 心から感謝します❤️ すでに5:30-朝トレが始まって 今朝は米粉の惣菜パン❤️写真は後ほど♫ その合間に、実家から送っていただいた キヌサヤさんのスジとりをせっせとしていると…

おはようございますさななです。 日の出が本当に早くなって 寝てると朝日のエネルギーが私を直射するので ありがたく寝起きがいい❤️ いつもブログ読んでいただいて 心から感謝しています❤️ 朝からクッキーを焼いて 予定の朝トレは終わりました！ ごはん食べ…

こんばんは さななです❤️ いつも読んでいただいて ありがとうございます 今日はzoom料理教室第3回目の開催でした❤️ 出来たお料理は3品♫ この写真はzoomの画面からのものです。 スープ サラダ オーブン焼き 食材は先にカットしてありましたが あっという間に…

こんばんはさななです(^ ^) 今夜は雨です。 ちょっと静かな夜です。 いつもブログ見ていただいて ありがとうございます❤️ 今日はzoomで無料料理教室でした ご参加していただいたみなさん ありがとうございました。心から感謝しています❤️ 本当に楽しい教室で…

おはようございますさななです❤️ 朝から太陽が眩しくて 鳥が大騒ぎの朝です♫歌ってる〜♫ うちのスナップエンドーさん❤️ いつもブログを見ていただいて ありがとうございます❤️ むかーし、15年くらい前にこう言われた事があって 「料理ができなくなった状況と…

こんにちはさななです❤️ もう夕方ですね。この時間ですが 今朝の日の出❤️ 寝室からみた景色♫ 部屋が赤くなって、見ると日の出 ずいぶん日の出の位置が変わってきています。 今日はサウナのお話 サウナを愛する「サウナーさなな」ですが もうずいぶんサウナに…

こんにちはさななです。 今日もいつもおうちさななです ありがたくおうちにいさせていただいています❤️ いつもブログ読んでいただいて ありがとうございます❤️ 4月の「さなな愛の自主トレ便」に引き続き 5月は、さなな「存在からのuketori便」がスタートしま…

こんにちはさななです。 ブログ少しだけお休みしててごめんなさい❤️ 元気でした！ いつも読んでいただきありがとうございます。 5月になりました！ 今月は私のお誕生日月です♫ 季節も大好きです。 相変わらずおうちでお仕事さななですが 4月は、お菓子やパン…

こんばんはさななです。 おかげさまで、無料zoom料理教室は 増席もさせていただき 先ほど締め切らせていただきました。 とってもびっくりしました！ 感謝でいっぱいです。 楽しくお野菜のお話を色々お伝えできたり 野菜の声を聞きながらお料理をつくると こ…

こんにちは(^ ^)さななです。 いつもブログ読んでいただきまして ありがとうございます❤️ 相変わらず今日もおうちで 今できる事をやっています あらたなチャレンジ！ チャレンジする事は大好きさなな♫ 今回はジャァーーーーン！ 「無料zoom料理教室」を開催…

今日も朝から自主トレレッスンに励んだ さななです いつもブログみていただいて ありがとうございます❤️ 日々の自主トレレッスンで ステキな若返りレシピが完成中です❤️ それにしても今日のパン生地の言ってたことが やばすぎて！ 夕方、久しぶりに車で食べ…

こんにちはさななです。 今日は晴れです。 いつもさななワールドのブログ見ていただいて ありがとうございます❤️ 昨日からの若返りのエプロン ありがたくご注文いただきまして 本日発送させていただきました❤️ そして本日、さななが着ていた色違いのエプロン…

こんにちはさななです(^ ^) 大雨が止んで晴れてきました。 いつもブログ読んでいただいて ありがとうございます❤️ さななワールド進化中です✨ 私のテーマはいつの時も「若返り」❤️ 若作りとかとは違うんです 細胞が活性化する事で 体も心も若返る！ 例えば今…

こんにちはさななです(^ ^) 今日もお天気でいい日です。 ブログみていただいてありがとうございます❤️ おうちお昼ごはん❤️ オリーブオイルで揚げた高野豆腐に ザクザクネギと甘酢あん しょうがとニンニクたーっぷりで 目が醒める❣️ 宇宙おむすびときゅうりの…

こんにちはさななです。 いつもブログ見ていただいて ありがとうございます❤️ とってもうれしいです❤️ 家にいるとウダウダもするけど ガツガツと自主トレレッスンもしてる❤️ 次は、一日中ガツガツやる日と 一日中ウダウダして楽しむ日と 分けてみようと思う♫…

おはようございます❤️さななです。 いつも元気な太陽さんーー！ いつも応援してくれてる❤️ そして今朝は近所の海岸へ来てみた❣️ 爽やかーーーー❣️ 波は力強い❣️ 波見て思った生きてく力強さは、必要だな 今日も朝が来た❣️ 色々あっても、元気あっても、元気…

こんにちはさななです❤️ 今朝の太陽さん 力強かったそしてあたたかかった❤️ そして早朝の自主トレ オムニバースビーガンチョコレートレッスン 衝撃的なおいしさ 笑笑 そしてよく割れた おうちお昼ごはん❤️ スパイスカレー♫ のらぼう菜がいっぱい入ったスパイ…

こんにちはさななです 今日もおうちごはん♫ 和食‼️ どうしても味噌こんにゃくが食べたかった‼️ この思いをこんにゃくさんが くんでくれて 「まぁ〜いいよ」とちょっとつれない感じでしたが 味噌こんにゃくさんで登場ーー‼️ 昨日は愛する寝落ちだったけど 今…

こんにちはさななです いつもありがとうございます❤️ 今日も家にいます 家にいても色々忙しい笑 気持ちが！ そして勉強してると 瞑想になって、自然に寝落ち 笑 ヤバイ生活 寝落ちするくらいがちょうどいいと 自分をほめています 感がよくなる♫ 今月から外に…

今日もお家にいるさななです いつもごはんは二食です♫ お昼ごはんは素晴らしい和食❣️ ごはん、たくわん、かぶの漬け物、わさび漬け、金山寺味噌、お味噌汁、納豆♫ たぶん一番好きなパターン 夕食はこれこれ❣️ 野菜炒めラーメン〜❤️ ビーガンで作ってる。 ス…

こんにちはさななです いつもありがとうございます❤️ ふと気づくと心がかたーーーくなってる時 ありませんか？あるある♫わたし♫ 実はそんな大した事じゃなかったりするんですが 心は急にキュッとかたくなる瞬間はあります！ という事で 今日のお料理は 「心…

いつもありがとうございます❤️さななです。 今朝の海✨ 太陽の光で海が照らされて 太陽は雲の向こうにいる。 毎朝起きたらすぐに外を見る！ 太陽さんが見えると「あーー‼️⤴️♫」 うれしい 太陽さんが見えないと「今日は見えないっ❣️」って ちょっとテンション…

こんにちはさななです。 今日は雨が降ったり止んだりで あたりがしろーーくなっています。 家の庭の野菜たち❤️ 私にどんどん収穫されていくネギさん！ ありがとう感謝❤️ 今日は温冷浴のお話 サウナ好きすぎの私がサウナに行けなくなったので やっぱり自宅で…

こんにちはさななです。 今日は富戸は曇り空 相変わらず元気に朝からドーナツを揚げています❤️ ワタクシ酵母菌♫雲ドーナツ❤️ふわふわ 先日のブログで カレーの大根さんに言われた 踊る❣️って事に かなりひいてた私でしたが なんと！ありがたくヒップホップの…

こんばんはさななです❤️ いつもありがとうございます 今はやっぱり免疫力アップ⤴️ これに集中しています❣️ 笑う！ 歌う！ 食べる！ 寝る！ そしてお昼はビーガンスパイスカレー❤️ スパイスいっぱい❣️ 大根スパイスカレー❤️ 「笑って、歌ったら、やっぱり踊ら…

こんにちはさななです✨ 昨日から仕込んでいたライ麦パン❣️焼けた〜♫ 小麦粉少々でほとんど北海道のライ麦粉のパン❤️ 酵母は白神天然酵母と育てているパラダイス酵母♫ 初のライ麦パン うれしい！ 食べたら美味しい！ このパンは、食事制限してるお友達へのパ…

こんにちはさななです❤️ むかーし、食物アレルギーてんこ盛りの時に 私の選択は「食べたかったら作る❣️」 これしかなかった。 最初はうまく出来るなーんてことなかったけど 何しろ作らないと食べれない。 だから、材料が美味しいから うまく作れなくても美味…

こんにちは😊さななです 今日もいいお天気です❤️ ありがたい❤️ 先日作ったハード系のビーガンケーキ♫ 「よく噛んでよく噛んで〜心が軽くなるよ！」 って言った😊 現実を咀嚼します😊 今日もハッピーで❤️